Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 750g | 1661kcal | 131.3g | 0g | 127.5g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 10g | 82kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 450g | 180kcal | 9.5g | 30.6g | 1.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 120g | 408kcal | 2.4g | 3.6g | 42g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 110g | 416kcal | 30.7g | 0g | 33g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 156g | 346kcal | 27.4g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 2.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 94g | 38kcal | 2g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 23g | 87kcal | 6.4g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 6640kcal | 420.4g | 82.8g | 516g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 3320kcal | 210.2g | 41.4g | 258g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1660kcal | 105.1g | 20.7g | 129g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu