Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 800g | 1040kcal | 144g | 17.6g | 48.8g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 13g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 267g | 907kcal | 5.3g | 8g | 93.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 3927kcal | 299.4g | 52.4g | 286.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1963kcal | 149.7g | 26.2g | 143.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 982kcal | 74.9g | 13.1g | 71.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu