Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 100g | 130kcal | 18g | 2.2g | 6.1g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 491kcal | 37.6g | 6.6g | 36g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 245kcal | 18.8g | 3.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 123kcal | 9.4g | 1.7g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu