Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 1000g | 1300kcal | 180g | 22g | 61g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 17g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1133kcal | 6.7g | 10g | 116.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 4908kcal | 374.6g | 65.4g | 358.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 2454kcal | 187.3g | 32.7g | 179.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1227kcal | 93.7g | 16.4g | 89.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu