Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 1600g | 2080kcal | 288g | 35.2g | 97.6g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 27g | 33kcal | 0.9g | 1.1g | 2.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 533g | 1813kcal | 10.7g | 16g | 186.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 7853kcal | 599.2g | 104.6g | 574g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 3927kcal | 299.6g | 52.3g | 287g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1963kcal | 149.8g | 26.2g | 143.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu