Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 1800g | 2340kcal | 324g | 39.6g | 109.8g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 30g | 38kcal | 1g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2040kcal | 12g | 18g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 8835kcal | 674g | 117.8g | 645.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 4418kcal | 337g | 58.9g | 322.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 2209kcal | 168.5g | 29.5g | 161.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu