Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 200g | 260kcal | 36g | 4.4g | 12.2g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 3.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 982kcal | 74.8g | 13g | 71.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 491kcal | 37.4g | 6.5g | 35.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 246kcal | 18.7g | 3.3g | 17.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu