Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 400g | 520kcal | 72g | 8.8g | 24.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 6.7g | 8.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 133g | 453kcal | 2.7g | 4g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1963kcal | 149.8g | 26.2g | 143.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 982kcal | 74.9g | 13.1g | 71.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 491kcal | 37.5g | 6.6g | 35.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu