Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 500g | 650kcal | 90g | 11g | 30.5g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 8.3g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 567kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2454kcal | 187.2g | 32.8g | 179.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1227kcal | 93.6g | 16.4g | 89.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 614kcal | 46.8g | 8.2g | 44.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu