Lihapullat la Hene

Sipulikeittopussin ainekset sekoitetaan rahkan sekaan, annetaan turvota muutama minuutti.

Tähän seokseen lisätään jauheliha ja kananmunat, vaivataan hyvin sekaisin taikinaksi.

Voi maustaa halutessaan chilillä, valkosipulilla, homejuustoilla jne. Käy myös mureketaikinaksi.

Tarjoillaan uusien perunoiden sekä raikkaan salaatin kanssa.

Tästä saa myös maukkaat pihvit esim leivän päälle tms. Monikäyttöinen resepti :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g78g45kcal7g3.9g0.2g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)20g39kcal0.8g6.9g0.6g0g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g250g426kcal50.1g0g25g0g
Kananmuna kuoreton 52g74kcal6.5g0.2g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g1168kcal128.8g22g62.2g0g
Valittu annoskoko400g584kcal64.4g11g31.1g0g
Annoskoko puolitettuna200g292kcal32.2g5.5g15.6g0g
Arvot/100g100g146kcal16.1g2.8g7.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=183829