Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 75.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 69.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 408g | 514kcal | 44.8g | 1.2g | 36.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3713kcal | 249.4g | 14.4g | 293.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1857kcal | 124.7g | 7.2g | 146.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 928kcal | 62.4g | 3.6g | 73.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu