Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.3g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 267g | 906kcal | 5.3g | 8g | 93.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 544g | 685kcal | 59.8g | 1.6g | 48.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 4951kcal | 332.8g | 19.2g | 391g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 2475kcal | 166.4g | 9.6g | 195.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1238kcal | 83.2g | 4.8g | 97.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu