Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 933g | 1548kcal | 177.2g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 466g | 1585kcal | 9.3g | 14g | 163.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 951g | 1199kcal | 104.6g | 2.9g | 85.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 8664kcal | 582.2g | 33.8g | 684.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 4332kcal | 291.1g | 16.9g | 342.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 2166kcal | 145.6g | 8.5g | 171.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu