Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1066g | 1769kcal | 202.5g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 533g | 1812kcal | 10.7g | 16g | 186.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1087g | 1370kcal | 119.6g | 3.3g | 97.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 9902kcal | 665.6g | 38.6g | 781.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 4951kcal | 332.8g | 19.3g | 390.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 2476kcal | 166.4g | 9.7g | 195.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu