Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1990kcal | 227.8g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2038kcal | 12g | 18g | 209.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1223g | 1541kcal | 134.5g | 3.7g | 110.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 11140kcal | 748.6g | 43.4g | 879.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 5570kcal | 374.3g | 21.7g | 439.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 2785kcal | 187.2g | 10.9g | 219.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu