Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1332g | 2212kcal | 253.1g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 666g | 2265kcal | 13.3g | 20g | 233.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1359g | 1712kcal | 149.5g | 4.1g | 122.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 12377kcal | 831.8g | 48.2g | 977.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 6189kcal | 415.9g | 24.1g | 488.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3094kcal | 208g | 12.1g | 244.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu