Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300g | 285kcal | 60g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 35g | 102kcal | 3.9g | 18.6g | 1.4g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 100g | 490kcal | 7.5g | 68g | 21g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 40g | 96kcal | 6.4g | 2.4g | 6.8g | 0g | |
| Tomaatti | 170g | 39kcal | 1g | 5.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti | 250g | 25kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 2083kcal | 163.8g | 205g | 64.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 1042kcal | 81.9g | 102.5g | 32.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 521kcal | 41g | 51.3g | 16.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu