Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1180g | 283kcal | 14.2g | 40.1g | 2.4g | 24.8g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 170g | 68kcal | 2.6g | 13.6g | 0.5g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 1064kcal | 38.2g | 116g | 40.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 532kcal | 19.1g | 58g | 20.3g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 266kcal | 9.6g | 29g | 10.2g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu