Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 150g | 552kcal | 19.5g | 94.5g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 300g | 540kcal | 33g | 16.5g | 39g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 100g | 335kcal | 13g | 68g | 1.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 3267kcal | 144.8g | 430g | 105.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 1633kcal | 72.4g | 215g | 52.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 817kcal | 36.2g | 107.5g | 26.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu