Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 376g | 292kcal | 6.3g | 60.5g | 0.8g | 3.8g | |
| Porkkana | 338g | 111kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Lanttu | 188g | 54kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Voi | 38g | 273kcal | 0.4g | 0.2g | 30.5g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 1826kcal | 30.8g | 246.2g | 69.8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 913kcal | 15.4g | 123.1g | 34.9g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 457kcal | 7.7g | 61.6g | 17.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu