Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 564g | 439kcal | 9.5g | 90.7g | 1.1g | 5.6g | |
| Porkkana | 507g | 166kcal | 3.1g | 28.2g | 1g | 12.9g | |
| Lanttu | 282g | 81kcal | 2.8g | 13g | 0.8g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Voi | 56g | 409kcal | 0.7g | 0.2g | 45.8g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Sokeri | 34g | 137kcal | 0g | 33.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 2739kcal | 46.4g | 369.2g | 104.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 1370kcal | 23.2g | 184.6g | 52.2g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 685kcal | 11.6g | 92.3g | 26.1g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu