Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1000g | 778kcal | 16.9g | 161g | 2g | 10g | |
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 23g | |
| Lanttu | 500g | 144kcal | 5g | 23g | 1.5g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6324g | 4860kcal | 82.6g | 654.8g | 185.6g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 3162g | 2430kcal | 41.3g | 327.4g | 92.8g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1581g | 1215kcal | 20.7g | 163.7g | 46.4g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu