Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 188g | 146kcal | 3.2g | 30.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Lanttu | 94g | 27kcal | 0.9g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 914kcal | 15.4g | 123g | 35g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 457kcal | 7.7g | 61.5g | 17.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 228kcal | 3.9g | 30.8g | 8.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu