Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 313g | 244kcal | 5.3g | 50.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Porkkana | 282g | 92kcal | 1.7g | 15.7g | 0.6g | 7.2g | |
| Lanttu | 157g | 45kcal | 1.6g | 7.2g | 0.5g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 157g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Voi | 31g | 227kcal | 0.4g | 0.1g | 25.5g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1522kcal | 25.8g | 205.2g | 58.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 761kcal | 12.9g | 102.6g | 29.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 381kcal | 6.5g | 51.3g | 14.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu