Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 200g | 202kcal | 3.6g | 6g | 1g | 1.9g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5g | 5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 806kcal | 15.6g | 52.4g | 22.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 403kcal | 7.8g | 26.2g | 11.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 202kcal | 3.9g | 13.1g | 5.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu