Maitorahkapirtelö
Heitä aineet+runsaasti jääpaloja blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Jounik
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Jounik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö, Valio | 40g | 72kcal | 1.7g | 7.6g | 4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 70g | 31kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1226g | 612kcal | 56g | 70g | 10.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 306kcal | 28g | 35g | 5.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 153kcal | 14g | 17.5g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.6g | 5.7g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu