Nakkikastike
Pilko nakit ja kuullota öljyssä.
Lisää vesi ja lihaliemikuutio.
Jätä osa vedestä lasiin ja sekoita siihen jauhot.
Kaada suurus kiehuvaan kastikkeesen ja hämennä.
Lisää ketsuppi ja suolakurkkukuutiot.
Lisää creme bonjour ja anna kypsyä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Marica2
Lisää vesi ja lihaliemikuutio.
Jätä osa vedestä lasiin ja sekoita siihen jauhot.
Kaada suurus kiehuvaan kastikkeesen ja hämennä.
Lisää ketsuppi ja suolakurkkukuutiot.
Lisää creme bonjour ja anna kypsyä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Marica2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakki, kevyt, keskiarvo | 300g | 471kcal | 34.4g | 15.3g | 30.4g | 0.2g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 250g | 325kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 150g | 23kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 40g | 36kcal | 0.4g | 8.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2992g | 2134kcal | 96.6g | 124g | 142.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1496g | 1067kcal | 48.3g | 62g | 71.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 534kcal | 24.2g | 31g | 35.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.2g | 4.1g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu