Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		125g	450kcal	15g	93.8g	1.9g	0g
Paprika punainen		170g	50kcal	1.6g	7.7g	0.7g	3.2g
Paprika vihreä		120g	26kcal	1.1g	3g	0.4g	2.3g
Paprika oranssi		110g	28kcal	1g	4.7g	0.4g	2.1g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		12g	55kcal	0.1g	0.1g	6.1g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		400g	520kcal	72g	8.8g	24.4g	0.4g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200g	170kcal	2.8g	8.8g	14g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		150g	285kcal	51g	0g	7.5g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		20g	40kcal	0g	9.6g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70g	52kcal	3.2g	9g	0.1g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		20g	21kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2794g	3391kcal	298.8g	297.6g	111.2g	16.8g
	Valittu annoskoko	1397g	1696kcal	149.4g	148.8g	55.6g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	699g	848kcal	74.7g	74.4g	27.8g	4.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.7g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu