Erilainen makkarapasta

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Heini85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g1000g3440kcal134g640g30g60g
Prinssinakki pirkka 300g600g1446kcal19.2g19.2g120g1.2g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g800g2040kcal120g12.8g168g1.6g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Tomaatti, tuore250g51kcal1.5g9.5g0.8g3.5g
Kesäkurpitsa600g102kcal2.4g15g3.6g4.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g60g62kcal4.7g9.8g0.4g1.2g
Feta, Arla Apetina 10 %400g720kcal86g4g40g0g
Paprika, punainen120g31kcal1.1g5.5g0.5g2.4g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)500g300kcal5g22.5g20g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8900g16449kcal751g1488.2g767g158.2g
Valittu annoskoko4450g8224kcal375.5g744.1g383.5g79.1g
Annoskoko puolitettuna2225g4112kcal187.8g372.1g191.8g39.6g
Arvot/100g100g185kcal8.4g16.7g8.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186978