Aamiaismöttöset möttöset harrinversio
Paista sipuli
sotke aineet keskenään
suolaa ja mustaapippuria mausteeksi
uuniin amerikanmuffinssivuokaan 200 astetta niin että saavat väriä pintaan.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Harri29
sotke aineet keskenään
suolaa ja mustaapippuria mausteeksi
uuniin amerikanmuffinssivuokaan 200 astetta niin että saavat väriä pintaan.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Harri29
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 150g | 195kcal | 16.5g | 2.3g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 40g | 132kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 8g | 31kcal | 3.1g | 3.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1171g | 1792kcal | 124.6g | 29.2g | 130.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 896kcal | 62.3g | 14.6g | 65.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 448kcal | 31.2g | 7.3g | 32.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 10.6g | 2.5g | 11.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu