Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200g | 240kcal | 5.8g | 9g | 20g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 50g | 155kcal | 1.8g | 1.6g | 15.5g | 0.3g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 80g | 128kcal | 16.8g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 10g | 35kcal | 0.4g | 8.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 2661kcal | 202g | 38.4g | 190g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 1331kcal | 101g | 19.2g | 95g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 665kcal | 50.5g | 9.6g | 47.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu