Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 600g | 637kcal | 23.9g | 116.3g | 5.3g | 10.4g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 400g | 600kcal | 66.4g | 1.2g | 35.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2473kcal | 180.6g | 235g | 81.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1237kcal | 90.3g | 117.5g | 40.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 618kcal | 45.2g | 58.8g | 20.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu