Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 675g | 716kcal | 26.9g | 130.8g | 6g | 11.7g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 450g | 675kcal | 74.7g | 1.4g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2782kcal | 203.2g | 264.4g | 92.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1391kcal | 101.6g | 132.2g | 46.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 696kcal | 50.8g | 66.1g | 23.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu