Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 75g | 80kcal | 3g | 14.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 50g | 75kcal | 8.3g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 309kcal | 22.6g | 29.4g | 10.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 155kcal | 11.3g | 14.7g | 5.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 77kcal | 5.7g | 7.4g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu