Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 750g | 796kcal | 29.9g | 145.4g | 6.7g | 13.1g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 500g | 750kcal | 83g | 1.5g | 44.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3092kcal | 225.8g | 293.8g | 102.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1546kcal | 112.9g | 146.9g | 51.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 773kcal | 56.5g | 73.5g | 25.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu