Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1200g | 1273kcal | 47.9g | 232.6g | 10.7g | 20.9g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 800g | 1200kcal | 132.8g | 2.4g | 71.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 4946kcal | 361.4g | 470g | 163.8g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2473kcal | 180.7g | 235g | 81.9g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1237kcal | 90.4g | 117.5g | 41g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu