Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1350g | 1432kcal | 53.9g | 261.6g | 12g | 23.5g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 900g | 1350kcal | 149.4g | 2.7g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 5565kcal | 406.6g | 528.6g | 184.2g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2782kcal | 203.3g | 264.3g | 92.1g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1391kcal | 101.7g | 132.2g | 46.1g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu