Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 225g | 239kcal | 9g | 43.6g | 2g | 3.9g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 150g | 225kcal | 24.9g | 0.5g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 927kcal | 67.8g | 88.2g | 30.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 464kcal | 33.9g | 44.1g | 15.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 232kcal | 17g | 22.1g | 7.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu