Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2700g | 2865kcal | 107.7g | 523.3g | 24g | 47g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 1800g | 2700kcal | 298.8g | 5.4g | 160.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 11129kcal | 813g | 1057.4g | 368.4g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 5565kcal | 406.5g | 528.7g | 184.2g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2782kcal | 203.3g | 264.4g | 92.1g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu