Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 300g | 318kcal | 12g | 58.1g | 2.7g | 5.2g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 200g | 300kcal | 33.2g | 0.6g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1237kcal | 90.4g | 117.4g | 41g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 618kcal | 45.2g | 58.7g | 20.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 309kcal | 22.6g | 29.4g | 10.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu