Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 375g | 398kcal | 15g | 72.7g | 3.3g | 6.5g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 250g | 375kcal | 41.5g | 0.8g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1546kcal | 113g | 147g | 51.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 773kcal | 56.5g | 73.5g | 25.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 387kcal | 28.3g | 36.8g | 12.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu