Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 525g | 557kcal | 20.9g | 101.7g | 4.7g | 9.1g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 350g | 525kcal | 58.1g | 1.1g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 2164kcal | 158g | 205.6g | 71.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 1082kcal | 79g | 102.8g | 35.9g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 541kcal | 39.5g | 51.4g | 18g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu