Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 250g | 1220kcal | 60g | 15g | 22.5g | 67.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 20g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 30g | 108kcal | 8.4g | 0.6g | 8.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 3193kcal | 164.2g | 35.8g | 107.2g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 1596kcal | 82.1g | 17.9g | 53.6g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 798kcal | 41.1g | 9g | 26.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu