Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 150g | 706kcal | 9.8g | 100.6g | 28.5g | 6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 75g | 525kcal | 0.5g | 0g | 59.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 15g | 52kcal | 12.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 75g | 420kcal | 6.3g | 41.3g | 25.5g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 300g | 1021kcal | 6g | 9g | 105.1g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 150g | 98kcal | 19.5g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 150g | 610kcal | 0g | 150g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 15g | 60kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 188g | 113kcal | 0.9g | 26.3g | 0.9g | 2.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 7228kcal | 112g | 691.6g | 439.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 3614kcal | 56g | 345.8g | 219.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 1807kcal | 28g | 172.9g | 109.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu