Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 16g | 74kcal | 1g | 10.5g | 3g | 0.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 7.8g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1.6g | 5.5kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 7.8g | 44kcal | 0.7g | 4.3g | 2.7g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 16g | 10kcal | 2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 64kcal | 0g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 20g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 753kcal | 11.6g | 71.8g | 46g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 376kcal | 5.8g | 35.9g | 23g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 188kcal | 2.9g | 18g | 11.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.6g | 19g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu