Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 175g | 824kcal | 11.4g | 117.4g | 33.3g | 7g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 88g | 613kcal | 0.6g | 0g | 69g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 18g | 61kcal | 15g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 88g | 490kcal | 7.4g | 48.2g | 29.8g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 351g | 1192kcal | 7g | 10.5g | 122.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 175g | 114kcal | 22.8g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 175g | 711kcal | 0g | 175.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 70kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 219g | 131kcal | 1.1g | 30.7g | 1.1g | 2.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 8433kcal | 131g | 807g | 512.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 4217kcal | 65.5g | 403.5g | 256.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 2108kcal | 32.8g | 201.8g | 128.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu