Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 19g | 88kcal | 1.2g | 12.6g | 3.6g | 0.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 9g | 66kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1.9g | 6.6kcal | 1.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 9g | 53kcal | 0.8g | 5.2g | 3.2g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 19g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 24g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 904kcal | 14g | 86.8g | 55g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 452kcal | 7g | 43.4g | 27.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 226kcal | 3.5g | 21.7g | 13.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 4.8g | 29.8g | 18.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu