Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 200g | 941kcal | 13g | 134.2g | 38g | 8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 100g | 700kcal | 0.7g | 0g | 78.9g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 20g | 70kcal | 17.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 100g | 560kcal | 8.4g | 55.1g | 34g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 401g | 1362kcal | 8g | 12g | 140.2g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 26g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 200g | 813kcal | 0g | 200.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 250g | 150kcal | 1.3g | 35g | 1.3g | 3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3104g | 9638kcal | 149.4g | 922.4g | 586g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1552g | 4819kcal | 74.7g | 461.2g | 293g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 2410kcal | 37.4g | 230.6g | 146.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu