Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 22g | 103kcal | 1.4g | 14.7g | 4.2g | 0.9g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 11g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2.2g | 7.6kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 11g | 61kcal | 0.9g | 6g | 3.7g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 22g | 14kcal | 2.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 89kcal | 0g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.2g | 8.7kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 27g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6.6g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 1054kcal | 16.2g | 100.8g | 64g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 527kcal | 8.1g | 50.4g | 32g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 263kcal | 4.1g | 25.2g | 16g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 4.8g | 29.7g | 18.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu