Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 250g | 1177kcal | 16.3g | 167.7g | 47.6g | 10g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 125g | 876kcal | 0.8g | 0g | 98.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 25g | 87kcal | 21.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 125g | 700kcal | 10.5g | 68.8g | 42.6g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 501g | 1702kcal | 10g | 15g | 175.2g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 250g | 163kcal | 32.5g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 250g | 1016kcal | 0g | 250.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 25g | 100kcal | 0g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 313g | 188kcal | 1.6g | 43.8g | 1.6g | 3.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 12048kcal | 186.6g | 1152.8g | 732.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 6024kcal | 93.3g | 576.4g | 366.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 3012kcal | 46.7g | 288.2g | 183.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu